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宋雨琦体力超越小猎豹郑凯!力量如此大私下竟是这样?

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来源: 作者: 2019-05-17 14:45:03

新一季跑男没有认真追,但跑男新成员hin有综艺感,期期都引发新热点,小编随即便入了坑。宋雨琦童鞋可真有点甜,深挖下来竟发现这真是好宝藏一女的!不但开口是个烟嗓,且拥有超多技能!例如:小身板下的男子力随时爆发

体力超越小猎豹郑凯

“弟弟”宋雨琦有点牛!

最新一期跑男的最大看点莫过于举沙漏游戏了!节目中,宋雨琦的表现令人大吃一“鲸”,引发全场尖叫!

玩此游戏时,小猎豹郑凯频频落后,体力拼不过大牛李晨就算了,网友直呼连女孩都拼不过吗?宋雨琦的成绩竟比郑凯重了1KG!没想到小猎豹也有今天。

小小身躯却散发大大力量,大家纷纷评论弟弟宋雨琦爆发男子力真的hin拼了!这么认真努力的样子实在圈粉~

To B时代,被淘宝干趴的慧聪网终于要翻身了吗?

她的综艺感也真的强不与高通竞争了 英特尔退出5G手机调制解调器业务,这个卷发少女竟然还是个运动健将。

怪力少女爱运动

小个子也有大力量~

“女汉子”宋雨琦在节目中表现了绝佳的运动实力,吸粉无数。

雨琦弟弟不是白叫的,运动类游戏玩的超级6,曾经的跨风车游戏也被她帅一脸。这个姑娘的运动神经真是全打开,样样在行,保龄球比赛也很厉害!

穿运动服一脸活泼的她,私下也非常热爱运动呢,闲暇之余竟常拿着哑铃举重

炼腿也炼手臂,当然她好像不是单纯的为了瘦身。FANS表示就爱这种运动健将型的女爱豆。

她还曾在《偶像运动会》上表演艺术体操,尽显好身形。她并不是那种干瘦的体型,可手臂也非常之好看。

臂力训练最强榜

不上器械也能行

EASY版

ONE:直立双脚分开与肩同宽,双手握拳平举后双臂顺指针画圈30-50圈即可。然后换逆时针。

TWO:直立双脚分开与肩同宽,双手握拳平举,呼气时曲臂手肘靠近胸膛,吸气向两侧打开。

THREE:直立双脚分开与肩同宽,双手上举过头顶,双手合十曲肘靠近肩胛骨,手肘靠拢双手向下。

FOUR:直立双脚分开与肩同宽,曲腿双手侧举,呼气时双膝向下,感觉像坐在椅子上,曲手肘掌心向耳朵,吸气时伸直手臂。

加强版

ONE:跪地双手在膝盖两侧撑地,吸气时抬起臀部小腿离地,膝盖紧贴胸膛。重复10-15次。

TWO:跪地双手在膝盖两侧撑地,吸气抬臀小腿离地,双腿交替抬起。

THREE:同样的姿势,把脚放在椅子上,从整屋到个人,净化大师戴森再推新品双手撑地伸直,膝盖放在大臂后,左右脚交替离开椅子。

你也秒变大力少女!

(文中图片、GIF均来源于网络)

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